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[보충제 선택 가이드]
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스포츠 식품은 스포츠 보충식품 또는 스포츠 영양십품 등으로 불리고 있으며,
보디빌딩에 관심이 있거나 좋아하시는 분들에게는 보충제란 용어로 더 많이 알려져 있습니다.
스포츠식품(보충제)의 선진국이라고 할 수 있는 미국, 유럽 , 일본에서는 스포츠식품이 많이 대중화되어
전문 운동선수 뿐만 아니라 영양 보충이 필요한 일반인들도 쉽게 구매를 할수 있을 정도입니다.


하지만 우리나라에서는 스포츠 식품에 대한 인식이 아직까지는 부족하여
일부 전문 운동 선수만 섭취하는 보약 또는 의약품 정도로 알고 있습니다.
스포츠 식품은 의약품이 아니며 운동 능력 및 경기력 향상,
그리고 부족한 영양분을 보충해 주기 위하여 섭취하는 영양 보조 식품입니다.


따라서 일반인들 심지어는 성장기 어린이들이 섭취하여도 아무 부작용이 없는 안전한 식품입니다.


스포츠 식품(보충제)의 주원료는 우리가 건강한 신체를 유지하는데 반드시 필요한 5대영양소로 이루어져 있습니다.
5대 영양소 : 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄
이런 영양소는 우리가 식사할때 섭취하는 밥, 육류, 야채, 반찬 등에 포함되어 있는 성분으로서
이런 영양소를 먹기 쉽도록 분말로 만들어 놓은 것이 스포츠 식품입니다.


스포츠 식품은 1회 선취량(분말의 경우 약 60g)으로도 한끼 식사 이상의 영양분을
간편하게 단 1분안에 섭취할 수 있습니다.
따라서 하루 3끼 식사와 함께 스포츠 식품을 3번 드신다면,
하루 6끼 정도의 식사를 할 때와 같은 영양분의 섭취하게 되는 것입니다.


스포츠 식품 (보충제)의 또 하나의 장점은 자기에게 부족한 영양소를 선별하여
집중적으로 섭취할 수 있다는 것입니다.


스포츠 식품 (보충제)을 통해 식사 이상의 영양섭취가 가능하므로,
식사를 거르기 쉬운 바쁜 현대인이나 영양섭취가 불균형한 성장기 어린이나 수험생이 섭취하여도 될 만큼
영양 보조 식품으로도 손색이 없는 제품입니다.


특히 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 분들의 경우 식사와 함께 별도로 스포츠식품(보충제)를 섭취하게 되면,
기초체력, 체중증가 효과도 기대할 수 있습니다.

 

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